Votre salle de gym
à Grayan-et-l’Hôpital et Vensac
Un suivi sportif sur mesure, une méthode efficace et infaillible !
COURS COLLECTIFS
Du Lundi au Vendredi à Grayan 18h30 !
NR FITNESS CLUB propose un ensemble de cours hebdomadaire pour tous les niveaux. Que vous souhaitiez passer au niveau supérieur ou simplement venir vous vider la tête, nous avons le cours qu’il vous faut.
Créez votre emploi du temps personnalisé en sélectionnant les séances que vous préférez.
CROSS TRAINING
Séance sous forme d’ateliers disposés de façon à créer un circuit d’entrainement. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutant à avancé.
PUMP
Enchainement d’exercices de musculation et renforcement musculaire sur une musique motivante et dynamique.
PILATES
Découvrez une manière douce mais intense de bouger et de renforcer votre corps grâce au Pilates.
STRETCHING ABDOS FESSIERS
Un entrainement visant à tonifier les muscles profonds avec une méthode unique en son genre. Grâce à Pascal, apprenez à bouger votre corps dans la bonne humeur, courbatures assurées!
Séance de coaching individuel
Le coaching individuel est un outil puissant pour stimuler l’efficacité professionnelle. Il permet à toute personne qui souhaite évoluer et se développer de le faire en prenant du recul, afin de mettre les choses en perspective. Il aide la personne à prendre conscience de ses schémas de comportement et de l’impact de ces schémas sur sa relation avec elle-même et avec les autres. C’est un temps de pause dans un espace de confiance, protégé des distractions extérieures. Chaque session vise à développer de nouvelles compétences et de nouvelles attitudes, en remettant en question notre propre vision du monde pour enrichir la palette du leader.
Avec notre cours, vous allez tonifier votre corps et votre esprit. Les techniques abordées dans ce cours renforceront votre corps en profondeur, avant de passer à des étapes plus avancées, telles que les techniques d’intensification et la préparation physique. Notre cours est adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé. N’oubliez pas de réserver, et prenez soin de vous comme vous le méritez !
Coaching nutritionnel
Le coaching nutritionnel, parfois appelé coaching santé ou formation santé, vise à offrir aux clients un soutien pratique pour atteindre leurs objectifs de santé personnels. Les coachs nutritionnels travaillent en étroite collaboration avec leurs clients pour évaluer leur mode de vie, leur bien-être et leur santé nutritionnelle afin de mettre en place des plans d’action et des conseils de soutien.
Le coaching nutritionnel est très axé sur l’adoption d’un régime alimentaire sain, mais il vise également à motiver, encadrer et conseiller le client, afin de lui donner les moyens d’assumer la responsabilité de sa santé. Une grande partie du coaching nutritionnel consiste également à aider les gens à identifier leurs propres comportements susceptibles d’affecter leur santé et donc les aider à mieux connaître la santé et le bien-être.
Rdv d’une heure afin de faire le point et de mettre en place un plan nutritionnel dans le but d’atteindre vos objectifs.
Massothérapie
Étymologiquement parlant, la massothérapie signifie « le massage qui soigne ». Cette technique thérapeutique ancestrale existant depuis des milliers d’années était déjà utilisée par nos ancêtres dans de nombreuses autres cultures et civilisations et regroupe une grande diversité de techniques manuelles. Malgré des différences de philosophie et de types de manipulations, ces techniques partagent plusieurs points communs. Ainsi, les principaux objectifs de la massothérapie sont de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, (L’assimilation et la digestion des aliments, élimination des toxines, le bon fonctionnement des organes vitaux et l’éveil à une conscience psycho-corporelle. Telle qu’on la connait aujourd’hui, la massothérapie a simplement été perfectionnée, raffinée, et modernisée afin que le toucher devienne une approche plus structurée.
Drainage Lymphatique RENATA
Qu’est-ce que le Drainage Lymphatique RENATA® ? II compte sur une pression ferme et un rythme accéléré, en plus de pompages et des manœuvres exclusives qui permettent des résultats immédiats.
Cette technique réduit les œdèmes, active la circulation sanguine et potentialise un réseau complexe de vaisseaux où passent les fluides corporels, réduisant ainsi la tant redoutée cellulite. Le résultat est un corps moins gonflé et galbé avec un métabolisme plus accéléré et donc, une sensation de bien-être.
Drainage Lymphatique méthode RENATA, une séance ou cure de 5 séances.
PCP Therapy
La PCP Therapy est une technique de relâchement neuromusculaire, Ostéo-articulaire, analytique et globale par Pression Continue Profonde. Cette technique s’appuie en partie sur l’association des techniques de compression ischémique et des Points Trigger.
La PCP Therapy est basée sur l’étirement et la compression de l’ensemble des structures dynamiques neuromyotendineuses. Elle permet d’atteindre les muscles en profondeur entraînant une contraction et un relâchement de toute la masse musculaire en apportant une solution simple au cercle vicieux de contracture-congestion. Les mains du thérapeute n’étant pas utilisées pour l’application de la pression, le thérapeute peut ainsi les utiliser pour contrôler et sentir le relâchement musculaire.
La technique de PCP Therapy a permis d’obtenir des résultats trés intéressants dans le cadre des pathologies mécaniques de l’appareil locomoteur, à savoir tendinopathies, rachialgies (lombalgies, dorsalgies et cervicalgies), pathologies posturales, capsulite, algo-neurodystrophie, fibromyalgie…
TÉLÉPHONE
06 29 55 61 36
ADRESSE
ADRESSE
Centre Euronat 33590 Grayan-et-l'Hôpital
nrfitnessclub33@gmail.com